儿童吃花胶需要注意的问题,需要定量而食

孩子是一个家庭的宝贝,几个大人围绕着天天转,含在嘴里怕化了,放在手心怕丢了,由于照料有加,现在的孩子基本上没有体质弱的情况,各种美食营养品补充,想不胖都难,这里面就有不少家长让孩子吃花胶,但是吃多少,多长时间吃一次,很多家长并不清楚。

只有合理的饮食加上营养品才能让孩子健康发育,量太少没有效果,量太多过犹不及,不只造成营养过剩,还会增加消化器官的负担。一般来说,3岁以下的儿童是没有必要吃花胶的,3岁及以上的儿童需要控制食用量。

儿童

3岁以下的儿童:如果非要疼爱孩子,给3岁以下的儿童尝尝味道,那么也不要直接吃花胶肉,给自己的孩子喝点花胶汤就可以了,而且次数不要太多,保持每周一次即可。

3-10周岁的儿童:这个年龄阶段的孩子需要酌情食用,一个成年人每次食用的花胶量是20克左右,那么3-10周岁的儿童减半,也就是10克左右即可。一周最多吃两次即可,不要太多,儿童处于发育阶段,需要膳食搭配得当,而不是依靠单一食物的补充。另外在花胶的品种选择方面,尽量选择一些普通品种,因为像赤嘴鳘鱼胶、房胶一类的高端产品,补气血效果太明显,儿童难以承受。

10周岁以上的儿童:体质较差的话,可以多吃一些,体质已经很好的,适当控制食用量,这个时期的儿童身处发育阶段,而花胶又是一款效果明显的滋补品,过量吃的有可能造成早熟的情况,特别是女童,身体过早成熟并非是什么好事。

最后需要注意的是:如果你需要把花胶炖成甜品的形式,加冰糖需要在炖好之后再加,而且尽量少放。具有以下几种症状的儿童,还是尽量不要吃花胶,或者等生病好了之后再吃,避免不适:比较肥胖的儿童、感冒咳嗽流鼻涕的儿童、拉肚子的儿童。

作者: 鱼胶堂

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