不应该忽视的补充胶原蛋白那些事

江湖流传“今天防晒精,明天范冰冰;天天防晒精,永远范冰冰”,虽说冰冰同学近日深陷诚信危机,但其容颜皮肤还是被很多女性朋友所羡慕。明星自然不差钱儿,能够随意购买滋补品来保养身体,包括香港的一些明星对花胶一致推崇备至,她们长期保持姣好的容颜,与食用花胶不无关系。

范冰冰

市面上有很多胶原蛋白口服液或者是冲剂胶囊等,很多朋友会选择这些产品来作为补充胶原蛋白的途径。但是我们不能忽略的是,这些产品往往含有不少激素以及人工添加剂,如果长期服用,无疑对给自己的身体造成不同程度的伤害。副作用较为明显的表现在于:身体发胖、体毛变重、乳腺增生等等。所以在选择这类产品的时候,还是要多加注意,避免得不偿失。

而花胶属于天然的无添加产品,来自深海,由鱼鳔干制而成,天然健康,如果想要滋养身体,那么选择花胶来食用较为恰当。人在25岁最后,体内胶原蛋白的流失量加快,如果不重视保养,皱纹斑点很快就会涌上面部。不要等到脸上布满皱纹,才想到要开始保养,也不要等到身体出现了不适,才开始想到调理。虽然说做总比不做好,但早早的重视起来,也不至于给自己留有悔恨。

黄花胶

食用花胶,可以很好的起到补充胶原蛋白的作用。在人体的各个组织器官,均有胶原蛋白的参与,尤其是在皮肤更加明显,为什么有的人皮肤触摸起来有弹性,看上去水润有光泽,正因为她们重视胶原蛋白的补充,所以才能够使皮肤长期保持白皙饱满。

有人说,补充胶原蛋白,那就多吃猪蹄,不可否认猪蹄确实蛋白质含量高,但同样脂肪含量也很高,为了补充蛋白质却让身材走了样变了形,多少有些得不偿失,而且猪蹄里面的蛋白质在人体的消化吸收利用率并不高。

猪蹄

最好的胶原蛋白来自于鱼类,花胶作为海产品,其高胶原蛋白的特性被很多人认可和接纳,和人体内的胶原蛋白最为接近,吸收利用率最适合。通过多吃鱼肉以及花胶,可以很好的起到补充人体胶原蛋白的效果。当然,有的朋友也会选择注射胶原蛋白的方式,但是可以想象长期打针的话,维持时间短,而且费用高昂,并非首选。

作者: 鱼胶堂

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